🌿 Pellicules : Et si la naturopathie avait des solutions durables ?

Yolene ARMAGNAC
14 avr.
2 min de lecture

Les pellicules sont un désagrément courant, souvent source de gêne et d’inconfort. Qu’elles soient sèches, fines et volatiles ou grasses et collantes, elles traduisent toujours un déséquilibre du cuir chevelu… et parfois même du terrain général. Et c’est précisément là que la naturopathie peut jouer un rôle clé.

🌀 Que sont les pellicules ?

Les pellicules sont des squames, des morceaux de peau morte, qui se détachent du cuir chevelu en quantités anormalement importantes. Elles peuvent s’accompagner de démangeaisons, d’irritations, voire de chutes de cheveux si l’inflammation persiste.

Elles peuvent avoir plusieurs origines :

Un cuir chevelu trop sec ou trop gras
Le stress, l’anxiété ou la fatigue chronique
Une alimentation déséquilibrée, acidifiante ou trop sucrée
Un déséquilibre du microbiote cutané ou intestinal
Une mauvaise hygiène capillaire (shampoings trop agressifs, lavages trop fréquents ou insuffisants)

🌿 L’approche naturopathique

La naturopathie considère que la peau, tout comme le cuir chevelu, est un émonctoire secondaire : elle reflète ce qui se passe à l’intérieur du corps. Voici quelques pistes naturelles pour retrouver un cuir chevelu sain :

1. Rééquilibrer l’alimentation

Favoriser les aliments anti-inflammatoires et riches en bons acides gras : huile de colza, cameline, lin, noix, petits poissons gras, légumes verts, céréales complètes. Éviter les produits ultra-transformés, le sucre raffiné et les produits laitiers.

2. Soutenir les émonctoires

Foie, intestins, reins… un bon drainage peut alléger la peau. Des plantes comme le pissenlit, le radis noir ou l’artichaut peuvent aider, toujours sous accompagnement personnalisé (les effets des plantes ne sont pas anodins : il est important de tenir compte d'éventuelles interactions et/ou contre-indications).

3. Réduire le stress

Le sur-stress est un facteur aggravant majeur. Relaxation, sophrologie, cohérence cardiaque, massages du cuir chevelu (qui libère de la sérotonine) peuvent vraiment faire la différence.

4. Soins externes doux

Privilégier les shampoings naturels sans sulfates ni silicones. On peut aussi masser le cuir chevelu avec quelques gouttes d’huile essentielle de tea-tree ou de lavande dans une huile végétale (jojoba, nigelle, etc.) pour rééquilibrer le microbiote cutané.

5. Rééquilibrer le microbiote intestinal

Un intestin poreux ou en dysbiose peut favoriser les troubles cutanés. Une alimentation adaptée peut améliorer les choses en profondeur.

🌸 En conclusion

Les pellicules ne sont pas une fatalité. En naturopathie, on les considère comme un signal du corps, une invitation à rééquilibrer le terrain en douceur. Prendre soin de soi de manière globale, avec bienveillance, est la clé d’une peau (et d’un cuir chevelu) en bonne santé.

Tu souffres de pellicules et tu souhaites un accompagnement naturel et personnalisé ? N’hésite pas à me contacter pour un bilan naturopathique complet 🌿